Tuổi nào nên uống nội tiết tố bạn có biết

Nội tiết tố mang sứ mệnh rất lớn trong việc cứu lấy nhan sắc của phụ nữ. Nhưng tuổi nào nên nên uống nội tiết tố ? Thì không phải ai cũng biết. Việc thiếu hụt nội tiết tố dẫn đến những phiền toái cho sắc đẹp và sức khỏe. Do đó, chúng ta cần bổ sung nội tiết tố đúng giai đoạn, đúng lứa tuổi.

Nội tiết tố là gì

Nội tiết tố nữ (estrogen) là một hormone do buồng trứng tiết ra đóng vai trò cực kỳ quan trọng giúp mang lại sự trẻ trung và nữ tính của chị em phụ nữ. Nếu nồng độ estrogen trong cơ thể giảm dưới 100 pg/ml thì sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ. Do đó, việc bổ sung nội tiết tố là rất cần thiết nếu muốn níu giữ nét xuân thì.

Công dụng của nội tiết tố nữ với cơ thể

Nội tiết tố nữ (Estrogen) là hooc môn sinh dục nữ được tiết ra ở buồng trứng của nữ giới. Nội tiết tố đóng vai trò cực kỳ quan trọng với phụ nữ về sinh lý, ngoại hình và sức khỏe.

Nội tiết tố giúp cải thiện sinh lý nữ

Nội tiết tố estrogen giúp hình thành các cơ quan sinh dục nữ như: buồng trứng, tử cung, âm đạo.

Tử cung: Kích thích sự phát triển của tử cung. Đồng thời giúp giãn nở tử cung cho quá trình mang thai và sinh nở.

 

Âm đạo: Kích thích sự tăng trưởng của thành âm đạo.

Buồng trứng: Kích thích sự sản sinh của buồng trứng. giúp điều hòa kinh nguyệt.

Đồng thời, estrogen làm tăng tiết dịch âm đạo, tăng khả năng ham muốn tình dục, giúp thăng hoa trong quan hệ.

Nội tiết tố giúp ngoại hình trẻ đẹp

Estrogen giúp ngực nở, eo thon, giảm tích mỡ ở bụng, đùi tạo đường cong mềm mại cho cơ thể.

Ngực: Kích thích sự phát triển của ngực ở độ tuổi dậy hình. Và tăng cường hoạt động của tuyến sữa khi mang thai.

Da và tóc: Giữ nước và mỡ dưới da làm cho da mịn màng, hồng hào, căng bóng.

Kích thích mọc tóc nhanh, dài, dày, suôn mượt, giảm tình trạng gãy rụng tóc, phục hồi tóc hư tổn.

Nội tiết tố giúp cải thiện sức khỏe

Estrogen giúp ngăn ngừa lão hóa, kéo dài nét xuân. Estrogen sẽ giúp tinh thần thoải mái, giảm nóng nảy, cáu gắt, tăng hạnh phúc.

Não: Duy trì thân nhiệt, giúp điều hòa các phần của não.

Xương: Giúp chắc xương, hạn chế khả năng loãng xương.

Gan và gan: estrogen giúp điều hòa sản xuất cholesterol của gan giúp bảo vệ tim, hạn chế các căn bệnh về tim mạch.

Lứa tuổi cần bổ sung nội tiết tố estrogen

Tuổi dậy thì là giai đoạn estrogen phát triển dồi dào nhất, nên mới có câu “gái 16 trăng tròn”. Nhưng bước qua tuổi 30, lượng estrogen của cơ thể bắt đầu có chiều hướng giảm. Khi tuổi tác càng cao thì estrogen càng sụt giảm trầm trọng. Khiến cho phụ nữ trượt dài trên sự lão hóa của tuổi tác. Nếu không bổ sung nội tiết tố, chị em chỉ biết niềm tuổi xuân qua đi trong tiếng thở dài ngao ngán.

Do đó, đừng đợi khi có dấu hiệu của sụt giảm estrogen, thì cơ thể mới bổ sung estrogen. Bài viết sẽ đưa ra độ tuổi cần bổ sung Estrogen, bạn hãy tham khảo và xem mình thuộc nhóm nào nhé:

Bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ ngoài 30 tuổi

khi bước sang độ tuổi 30, phụ nữ bắt đầu có dấu hiệu của quá trình lão hóa da. Tuy không quá nổi trội, nhưng những vết nám, chân chim đã bắt đầu xuất hiện. Dù là tần số xuất hiện không dày đặc, nhưng vẻ đẹp không còn mặn mòi như trước. “Trai 30 tuổi còn xoan, gái 30 tuổi đã toan về già” là như vậy.

Cho đến tuổi 35 thì nội tiết tố nữ bắt đầu suy giảm dẫn đến những thay đổi ở ngoại hình như: vòng 2 béo lên, vòng 1 chảy sạm, da sạm nám thấy rõ…

Có thể nói, đây là giai đoạn cơ thể cần bổ sung lượng nội tiết tố cần thiết nhất. Không thể chậm trễ ở giai đoạn này tránh làm quá trình lão hóa xấu đi. Chị em nên ăn các thực phẩm giàu estrogen : đậu nành, quả anh đào, đu đủ xanh… Thịt mỡ động vật cũng nên được bổ sung nhiều hơn vào bữa ăn.

Bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ từ 40 đến 45 tuổi

Khi như bạn thiếu hiểu biết về nội tiết tố. Cho đến khi bước vào giai đoạn 40 -45 tuổi. Quá trình lão hóa xuất hiện rõ từng nét chân châm, những vết nhăn dài nơi khóe môi, miệng… đừng ngần ngại bổ sung nội tiết tố vào giai đoạn này bạn nhé!

Khi phụ nữ từ 40 đến 45 tuổi, buồng trứng lão hóa khiến cơ thể người phụ nữ thiếu hụt trầm trọng estrogen.

Ở giai đoạn, phụ nữ phải đối diện với tình trạng rối loạn kinh nguyệt, mệt mỏi. Thay đổi tâm sinh lý “dễ bốc hỏa”, nổi nóng vô cớ. Đặc biệt, estrogen suy giảm làm giảm ham muốn tình dục

Giai đoạn này phụ nữ cần được bổ sung estrogen. Để có thể ngăn chặn những phiền toái của lão hóa gây ra. Việc bổ sung Eestrogen ngay lúc này cực kỳ quan trọng. Đừng để thời gian hủy hoại tất cả chúng ta mới cất công xây dựng lại. Nên giai đoạn này, các chị em nên bổ sung bằng các thảo dược tự nhiên như: tinh dầu đậu nành, sữa ong chúa, collagen… để bù đắp lượng estrogen thiếu hụt.

Bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ ngoài 45 tuổi

Bước vào giai đoạn 45 tuổi, phụ nữ phải đối mặt với thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh. Giai đoạn gây ảnh hưởng rất đến sức khỏe, tâm sinh lý của phụ nữ.

Bởi vì, buồng trứng của phụ nữ ngoài 45 hầu như không còn tiết estrogen. Thay vào đó là sự sản xuất nội tiết tố testosterone tăng thêm 25% khiến cho cơn “bốc hỏa” trầm trọng hơn. Âm đạo khô và mỏng hơn nên dễ bị tổn thương khi quan hệ.

Giai đoạn phụ nữ còn đối mặt với nguy cơ bị loãng xương. Đau nhức xương khớp, mất ngủ, cạn kiệt năng lượng trầm trọng.

Đến đây không còn cách nào khác, các chị em phải bắt buộc bổ sung estrogen. Bằng thực phẩm thiên nhiên: đậu nành, trứng, sữa… Thực phẩm chức năng collagen cũng được khuyến cáo khuyên dùng.

Ai trong phụ nữ cũng đều phải trải qua giai đoạn này. Cho nên việc bổ sung nội tiết tố không dư thừa mà nó rất cần thiết. Do đó, chị em ngoài 45 tuổi cần bổ sung nội tiết tố như một thực phẩm thiết yếu nếu muốn níu giữ tuổi xuân.

Bài viết đã cho bạn biết tuổi nào nên uống nội tiết tố. Nếu bạn thuộc trường hợp trên thì hãy nhanh chóng bổ sung estrogen. Đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt lành mạnh để gìn giữ tuổi xuân bạn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

m.me/534726813250157