Thực đơn giảm 8 cân trong 7 ngày hiệu quả

Bạn muốn giảm 8 cân trong 7 ngày. Liệu điều này có thật sự khả thi và có thể thực hiện thành công. Nhưng với phương pháp giảm cân khoa học General Motor Diet thì không gì là không thể. Giảm 8 cân trong 7 ngày là hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Thực đơn giảm 8 cân 7 ngày với General Motor Diet

Thực đơn giảm cân 7 ngày do General Motor Diet thiết kế và áp dụng rộng rãi trên toàn thế giới.

 

Ngày thứ nhất, thực đơn với trái cây

Ngày đầu tiên theo kế hoạch giảm cân đề ra, bạn chỉ việc ăn với trái cây. Mà không phải một thực phẩm nào khác. Bạn có thể ăn mọi trái cây: xoài, táo, cam, bưởi… trừ chuối. Đặt biệt, bạn nên ăn nhiều dưa hấu vào ngày đầu tiên, vì nó rất tốt cho giảm cân.

Điều này có nghĩa, khi thấy đói, bạn chỉ được phép ăn hoa quả. Khi khát nước, bạn có thể uống bao nhiêu nước tùy thích, ít nhất 8 cốc/ngày.

 

Bạn có thể thực hiện:

Bữa sáng:

– 7h – 10h: Một quả táo, 1 ly nước

Bữa trưa:

– 11h – 12h: Nửa trái dưa hấu thái miếng, 1 ly nước

– 13h30 – 14h: Nửa quả dưa hấu thái miếng, 2 ly nước

Bữa chiều:

– 16h – 17h: Một quả cam, 1 ly nước

Bữa tối:

– 18h30 – 19h: Một quả lưa dưới, 1 ly nước

– 20h-21h: Một trái xoài, 1 quả ổi, 2 ly nước

Ngày thứ 2, thực đơn với rau xanh

Ngày thứ hai là toàn rau. Và bạn phải ăn toàn rau và rau cho ngày thứ hai, mà không phải là thực phẩm nào khác. Các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa. Các loại rau có thể mang lại hiệu quả cao nhất là đậu, bông cải xanh, dưa chuột, cà rốt, , bắp cải…

Bạn có thể thực hiện:

Bữa sáng:

– 7h – 10h: Một củ khoai lang luộc kết hợp với rau .

Bữa trưa:

– 11h – 12h: Salad bắp cải, 1 ly nước

– 13h30 – 14h: Salad rau trộn với cà rốt, 2 ly nước

Bữa chiều:

– 16h – 17h: Một bát con súp lơ xanh luộc, 2 ly nước

Bữa tối:

– 18h30 – 19h: Súp lơ luộc, 1 ly nước

– 20h-21h: Salad cà rốt, đậu cô ve luộc, 2 ly nước

Ngày thứ 3, thực đơn rau xanh và trái cây

Ngày thứ 3, bạn sẽ kết hợp trái cây (trừ chuối và khoai tây) và rau xanh. Việc kết hợp mang dụng ít giảm cân rất cao. Nó sẽ cung cấp cho cơ thể chất xơ, vitamin và cả các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Khiến cơ thể giảm cân nhưng vẫn bù đắp các đầy đủ dinh dưỡng.

Bạn có thể thực hiện:

Bữa sáng:

– 7h – 10h: Bắp cải luộc, 1 quả táo, 1 ly nước

Bữa trưa:

– 11h – 12h: Một nửa trái dưa hấu, rau cải luộc, 1 ly nước

– 13h30 – 14h: Salad dưa chuột, cà rốt, 1 quả táo, 1 ly nước

Bữa chiều:

– 16h – 17h: Một quả cam, 1 ly nước

Bữa tối:

– 18h30 – 19h: Một quả lê, rau muống luộc, 1 ly nước

– 20h – 21h: Một quả cam, đậu cô ve luộc, 1 ly nước

Ngày thứ 4, thực đơn chuối và sữa

Ngày thứ 4 bắt đầu cho thực đơn chỉ chuối và sữa. Sữa chứa nhiều protein , vitamin D, canxi… Chuối chứa nhiều hàm lượng carbohydrate, chất xơ, kali, vitamin B6… Việc kết hợp 2 thực phẩm này  sẽ bù đắp lại kali và natri đã mất trong 3 ngày trước.

Bữa sáng:

– 7h – 10h: Một quả chuối, 1 cốc sữa

Bữa trưa:

– 11h – 12h: Hai quả chuối, 2 ly nước

– 13h30 – 14h: Một quả chuối, 1 ly nước

Bữa chiều:

– 16h – 17h: Một quả chuối, 1 cốc sữa

Bữa tối:

– 18h30 – 19h: Hai quả chuối, 2 ly nước

– 20h – 21h:1 Một quả chuối, 1 cốc sữa

Ngày thứ 5, thực đơn cơm trắng và cà chua

Sau 4 ngày không tiếp xúc nhiều với tinh bột. Thì ngày thứ 5, bạn đã được ăn cơm. Tuy nhiên, bạn chỉ được một chén cơm nhỏ vào bữa trưa và 6 – 7 quả cà chua cho cả ngày. Điều này sẽ giúp tăng cường sản xuất axit uric trong cơ thể.

Bạn có thể thực hiện:

Bữa sáng:

– 7h – 10h: Một quả cà chua, 1 ly nước

Bữa trưa:

– 11h – 12h: Một cốc sữa chua, 2 ly nước

– 13h30 – 14h: Một bát cơm gạo, 2 quả cà chua, 2 ly nước

Bữa chiều:

– 16h – 17h: Rau cải, 1 quả cà chua, 2 ly nước

– 18h30 – 19h: Một quả táo và 1 quả lê

Bữa tối

– 20h – 21h: Một quả cà chua, 1 ly sữa

Ngày thứ 6, thực đơn với cơm và rau

Việc ăn kiêng vẫn tiếp tục, Và bạn phải ăn  có một chén cơm cho bữa trưa muộn vào buổi chiều. Và phải ăn rất nhiều rau cho thời gian còn lại.

Bạn có thể thực hiện:

Bữa sáng

– 7h – 10h: Một bát rau luộc, 2 ly nước

Bữa trưa

– 11h – 12h: Một bát đậu lục, cà chua, 2 ly nước

– 13h30 – 14h: Một bát cơm gạo lứt, cà chua, 2 ly nước

Bữa chiều

– 16h – 17h: cà rốt luộc, 1 ly nước

Bữa tối

– 18h30 – 19h: Một bát cơm gạo lứt, cà chua, 1 ly nước

– 20h – 21h: Một bát rau luộc, 1 ly nước

Ngày thứ 7, thực đơn cơm, rau xanh và nước ép trái cây

Trước khi kết thúc 1 tuần giảm cân theo kế hoạch của General Motor Diet. Bạn phải chiến thêm ngày cuối với bữa ăn giản dị. Bạn sẽ ăn một chén cơm và tất cả các loại rau cũng như nước ép trái cây mà bạn yêu thích.

Bạn có thể thực hiện:

Bữa sáng

– 7h – 10h: Salad rau trộn, 1 ly nước ép táo

Bữa trưa

– 11h – 12h: Một bát canh rau củ, 1 củ cà rốt luộc, 1 ly nước

– 13h30 – 14h: Một bát cơm gạo lứt, 1 bát rau luộc, 2 ly nước

Bữa chiều

– 16h – 17h: Hai củ cà rốt luộc, 1 ly nước ép cm

Bữa tối

– 18h30 – 19h: Salad rau trộn, 2 ly nước

– 20h – 21h: Một bát canh rau củ, 2 ly nước

Giảm cân nhanh với Super Star

Để có thể giảm 8 cân trong 7 ngày. Ngoài chế độ ăn uống khoa học bạn nên kết hợp với viên uống giảm cân Super Star. Để đẩy nhanh tiến độ cũng như thu về kết quả giảm cân như mong muốn.

Chỉ với 2 viên uống Super Star mỗi ngày. Bạn chỉ mất 2 phút là có thể giảm cân ngay tại nhà vô cùng hiệu quả. Bạn cũng không cần phải nhịn ăn, kiêng cử. Mà hiệu quả giảm cân vẫn hiện rõ rệt.

Super Star được bào chế từ các thành phần tự nhiên: Phan Tả Diệp, Xuyên Tâm Liên, Thảo Quyết Minh, Lá Sen.

Super Star giúp cho cơ thể đào thải mỡ. Chuyển hóa chất béo, mỡ thừa ra ngoài một cách nhanh chóng.

Ngoài công dụng giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả và an toàn. Super Star còn ngăn ngừa cảm giác thèm ăn. Giúp phá vỡ liên kết của mỡ bên trong cơ thể và đào thải ra môi trường ngoài qua quá trình bài tiết mồ hôi, nước tiểu…

Đồng thời, Super Star còn giúp thanh nhiệt, giải độc. Giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn làm đẹp da, sáng da trong quá trình giảm cân mà không gây tác dụng phụ.

Bạn có thể liên hệ với công ty TNHH Beauty Care USA tại địa chỉ số: Số C4B Bửu Long, Phường 15. Quận 10 TP HCM. Hoặc gọi trực tiếp đến số hotline: 19002129 để được tư vấn miễn phí.

Bài viết đã cung cấp cho bạn thực đơn giảm 8 cân trong 7 ngày trở nên vô cùng đơn giản. Bạn có thể lấy vóc dáng chỉ sau 7 ngày. Bên cạnh giảm cân bạn cũng hơn luyện tập thể thao, hạn chế chất béo, dầu mỡ  để giảm cân hiệu quả. Cũng như mang đến sức khỏe tốt cho bản thân. Chúc bạn thành công !

Lưu ý: Đây là thực phầm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.