Phụ nữ sau tuổi 30 bổ sung gì để trẻ hóa làn da ? 

Cứ mỗi năm sẽ có 1% Collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ biến mất, theo thời gian Collagen còn lại ít ỏi, dẫn đến các tình trạng lão hóa da. Khiến cho các chị em kém tự tin khi xuất hiện trước đám đông. Đặc biệt đối với phụ nữ sau tuổi 30, bởi đây là giai đoạn các dấu hiệu lão hóa xuất hiện rõ rệt. Đó cũng chính là câu hỏi được quan tâm hiện nay. Hãy cùng các chuyên gia da liễu, các dược sĩ của Beauty Care USA tìm hiểu về chủ đề này nhé!

• Tình trạng lão hóa da ở phụ nữ sau tuổi 30. 

Ở độ tuổi này làn da phụ nữ sẽ có những thay đổi trở nên khô ráp vì mất độ ẩm. Do quá trình hấp thụ nước của các mô liên kết bị giảm sút, các sợi collagen mất độ đàn hồi dẫn đến các tính trạng vết nhăn, vết chân chim, thâm nám nổi rõ.

Nguyên nhân phần lớn là do sự tác động của tuổi tác, suy giảm nội tiết tố nữ estrogen, bệnh tật và nhiều yếu tố từ môi trường như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm hay sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, kém chất lượng.

Các biểu hiện rõ rệt của tình trạng lão hóa da như thâm sạm, tàn nhang, da khô, nếp nhăn,…

• Cần bổ sung gì trong giai đoạn này ?

Theo các chuyên gia da liễu , để có một làn da đẹp, khỏe mạnh và luôn căng tràn sức sống như tuổi đôi mươi thì chị em nên tích cực bổ sung 3 dưỡng chất quan trọng đó là Glutathione, Vitamin C, Collagen. Bạn hoàn toàn có thể bổ sung các dưỡng chất này cho cơ thể thông qua chế độ ăn hằng ngày hoặc uống các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa các thành phần kể trên.

Bổ sung Glutathione:

Glutathione là một loại tripeptit được tổng hợp tự nhiên bởi gan từ 3 loại axit béo là Cysteine, Glutamic và Glycine. Chất này có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc điều tiết các chức năng sinh lý trong cơ thể.

Đây cũng là một chất có khả năng chống lại quá trình oxy hóa, giải độc và đảm bảo duy trì sự khỏe mạnh của tế bào, đồng thời hỗ trợ tối đa cho hệ miễn dịch của cơ thể chống lại các tác động có hại từ môi trường. Bên cạnh đó, Glutathione còn giúp làm chậm tình trạng lão hóa, tăng mức năng lượng, sức mạnh và khả năng chịu đựng của cơ thể.

Glutathione như một hoạt chất “bảo vệ“ cơ thể

Đối với phụ nữ trên 30 tuổi, cơ thể thường rất khó tự bù đắp lại lượng Glutathione bị sụt giảm do các tác động từ stress, tia UV, ô nhiễm môi trường,… Điều này sẽ khiến cho làn da của họ dần trở nên sạm màu, ngày càng xuất hiện nhiều vết nám da, nếp nhăn,…

Chính vì vậy, theo ý kiến của các chuyên gia, để khắc phục các vấn đề về da thì việc bổ sung Glutathione là vô cùng cần thiết và là giải pháp hàng đầu để phục hồi khả năng tái tạo của tế bào, giảm sắc tố melanin và ngăn ngừa tình trạng lão hóa. Từ đó, làn da sẽ dần lấy lại được vẻ tươi trẻ, trắng hồng và căng mịn tự nhiên.

Bổ sung Vitamin C:

Ngoài Glutathione, phụ nữ 30 nên uống gì để đẹp da? Câu trả lời kế tiếp cho thắc mắc này chính là vitamin C.

Hẳn chúng ta đều biết, vitamin C là vi chất dinh dưỡng rất cần thiết cho hoạt động của hệ miễn dịch, giúp thúc đẩy khả năng chữa bệnh và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Và còn là chất xúc tác kích thích sản sinh Collagen. Riêng đối với phái đẹp, vitamin C còn mang lại nhiều lợi ích tích cực với khả năng chống lão hóa mạnh mẽ, bảo vệ làn da khỏi tác động từ tia cực tím, đồng thời tăng cường tổng hợp collagen và tái tạo mô cho tế bào. 

Đối với phụ nữ U30, việc bổ sung vitamin C sẽ là điều cần thiết khi cơ thể đang trong quá trình lão hóa. Với những lợi ích hiệu quả của mình, loại vi chất dinh dưỡng này sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe của làn da, giảm thiểu tác động tiêu cực từ quá trình oxy hóa, tăng cường vẻ hồng hào, sáng khỏe cho da.

Vitamin C là một chất không thể thiếu cho cơ thể 

Để bổ sung vitamin C, bạn nên ăn nhiều loại rau củ như bông cải xanh, ổi, bưởi, kiwi, giá đỗ, cà chua, dâu tây,… Ngoài ra, bạn cũng có thể uống viên vitamin C chiết xuất sẵn, nhưng nên đảm bảo hàm lượng mỗi ngày chỉ từ 1000 – 1200 mg.

Bổ sung Collagen: 

Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể của con người. Collagen chiếm 70% cấu trúc da, collagen chủ yếu ở lớp hạ bì của da. Công dụng của collagen là kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi và săn chắc của da.

Khi già đi, cơ thể bạn bắt đầu sản xuất ít collagen hơn. Khi collagen bị suy giảm về chất lượng và số lượng thì làn da trở nên mỏng hơn, khô hơn và độ đàn hồi kém đi. Sự mất mát collagen dẫn đến hình thành nếp nhăn, đường nhăn ở khóe mắt, khóe miệng…Nếu không chăm sóc và bổ sung thêm collagen thì lâu dần sẽ thành nếp nhăn sâu, đường nét khuôn mặt bị chùng nhão và chảy xệ khiến bạn trở nên già hẳn đi.

Đối với phụ nữ U30, việc thiếu hụt collagen làm da của bạn bị xỉn màu hoặc không đều màu. Ngoài ra, da cũng sẽ không còn được căng bóng và mịn màng. Đây là hồi chuông cảnh báo cho làn da bạn đến lúc cần được bổ sung collagen. Mục đích là để chống lão hoá da rất có thể sẽ tấn công lên làn da bạn. 

Collagen rất cần thiết để các cơ quan hoạt động tốt

Một phương pháp đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng để bổ sung collagen cho cơ thể đó chính là thông qua chế độ ăn uống. Các loại thực phẩm có màu xanh đậm như bông cải xanh, rau bina, cải chíp… hay là các chế phẩm từ đậu nành, các thực phẩm giàu omega 3…. được khuyến khích là nên sử dụng để kích thích sản sinh collagen cho cơ thể. Thế nhưng, ở các loại thực phẩm hàng ngày, hàm lượng collagen mà bạn có thể hấp thụ được sẽ không có nhiều, từ đó mà hiệu quả sẽ không cao. Đối với những người đã ở độ tuổi ngoài 30, việc bổ sung collagen thông qua đường ăn uống hoặc thậm chí là thông qua các sản phẩm bôi ngoài có chứa collagen để trẻ hóa làn da đã không còn có thể mang lại tác dụng như mong muốn được nữa. hay vào đó, bạn cần phải sử dụng các sản phẩm collagen dạng uống để có thể mang lại tác dụng mạnh hơn cho cơ thể và làn da. Phương thức bổ sung nội sinh thông qua các thực phẩm giàu collagen được đánh giá là hiệu quả hơn cả.

• Một số thực phẩm bảo vệ sức khỏe phù hợp với phụ nữ sau tuổi 30.

• Viên uống Sasaki White

Viên uống Kasumi Estromax

Collagen dạng nước Super Snow White

Bài viết trên đã chỉ rõ các hoạt chất cần thiết ưu tiên cung cấp cho cơ thể phụ nữ sau 30 tuổi. Đương nhiên bạn có thể tham khảo thêm thông tin ở các nơi khác để có cái nhìn khách quan cho vấn đề của mình. Nếu bạn có những vấn đề sức khỏe làn da cần tư vấn bạn có thể liên hệ tổng đài 19002129, các chuyên gia da liễu, dược sĩ luôn sẵn sàng giải đáp thắc mắc cho bạn.

 

CÔNG TY TNHH BEAUTY CARE USA

Địa Chỉ : C4B Bửu Long, Phường 15, Quận 10, Tp. Hồ Chí Minh, Việt Nam.

Hotline: 19002129