Mẹ bầu nên ăn gì để tăng nội tiết tố nữ khi mang thai

Nội tiết tố thay đổi khi mang thai là điều bình thường. Nếu cảm thấy cơ thể khó chịu. Thì hoàn toàn có thể bổ sung nội tiết tố thông qua chế độ ăn.

Để hiểu rõ hơn nội tiết tố như thế nào? Nó ảnh hưởng đến phụ nữ ra sao? Nên ăn gì để tăng nội tiết tố nữ khi mang thai? Thì bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.

Nội tiết tố là gì?

Nội tiết tố nữ là một hormon được tiết ra từ buồng trứng, mà mọi người vẫn quen gọi estrogen. Nó là yếu tố quy định các đặc điểm về thể hình, sinh lý. Các chức năng đặc trưng của phái đẹp.

Hậu quả của thiếu hụt nội tiết tố đối với phụ nữ mang thai

Thay đổi về nhan sắc: da trở nên khô nhám, nếp nhăn và mất tính đàn hồi, xuất hiện các vết nám, đồi mồi.

Thay đổi về ngoại hình: vòng một kém săn chắc, mỡ thừa tập trung nhiều hơn ở bụng. Có thể xuất hiện rối loạn kinh nguyệt, giảm ham muốn tình dục, âm đạo khô, đau khi quan hệ.

Thay đổi về sức khỏe: tăng nguy cơ bị loãng xương, mắc các bệnh lý tim mạch, huyết áp, đái tháo đường, ung thư.

Ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ đang mang, dẫn đến tâm trạng không tốt. Thường xuyên bốc hỏa. Ảnh hưởng đến tình trạng phát triển em bé bên trong bụng.

Thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ khi mang thai

Sự thay đổi nội tiết cùng nhu cầu dinh dưỡng thời gian mang thai có thể gây ra tình trạng rối loạn chuyển hóa, rối loạn nội tiết và các bẹnh liên quan. Ăn gì để tăng nội tiết khi mang thai để ổn định sức khỏe mẹ và bé? Mẹ hãy tham khảo những thực phẩm sau.

Cá hồi

Chúng ta đều biết cá hồi chứa nhiều dinh dưỡng quý giá cho cơ thể. Thế nhưng không phải ai cũng biết thịt cá hồi còn chứa acid béo omega-3 giúp tăng khả năng thụ thai điều hòa sản xuất hormone sinh dục cho cơ thể.

Ngoài ra, thịt cá hồi còn có chất béo bão hòa giàu amino a-xít, gia tăng thành phần protein, giúp kích thích sản xuất đủ testosterone để cân bằng estrogen.

Rau màu xanh đậm

Rau là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của phụ nữ mang thai. Trong đó, các loại rau màu xanh đậm như súp lơ, rau bina… có chứa indole – 3 carbinoll.

Đây là hợp chất tự nhiên có thể cân bằng mức độ estrogen ở phụ nữ mang thai.

Theo bác sĩ chuyên khoa, những thực phẩm này tốt đến mức bà bầu có thể ăn bao nhiêu cũng được, không hạn chế số lượng thực phẩm này trong một ngày.

Ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc nguyên hạt rất giàu estrogen. Thực phẩm này thúc đẩy quá trình sản xuất hormone, cân bằng nội tiết tố. Mẹ bầu đừng bỏ qua loại thực phẩm này nhé, đặc biệt khi bị thiếu hụt estrogen hay có biểu hiện của nội tiết tố kém.

Ngoài ra, các loại ngũ cốc nguyên hạt còn giúp bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi, giúp bé thông minh và phát triển tốt.

Quả bơ

Bơ là loại hoa quả chứa hàm lượng dinh dinh dưỡng đặc biệt tốt cho phụ nữ. Trong bơ có chứa nhiều thành phần như:

Giàu chất xơ, Magie, Vitamin B, E, Axit Folic, Axit béo Beta-carotene, Kali cần thiết cho sức khỏe, kích thích sản sinh hoocmon nữ đặc biệt là Estrogen, giúp điều hòa hoạt động cơ thể.

Bơ giúp hỗ trợ hấp thụ các chất dinh dưỡng, tốt cho da. Chất Beta Carotene trong quả bơ còn giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch.

Dầu oliu

Dầu oliu là thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ. Trong dầu oliu chứa nhiều khoáng chất và các vitamin. Đặc biệt thực phẩm tăng hoocmon nữ này là nguồn cung cấp các axit béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe.

Dầu oliu có tác dụng như giúp tăng hoocmon nữ và duy trì sự ổn định của nội tiết. Tốt cho sức khỏe tim mạch, phòng tránh bệnh tật.

Bổ sung nội tiết tố nữ bằng thực phẩm chức năng – Fémi Pause

Đây là sản phẩm được sản xuất theo công nghệ hiện đại của Pháp. Viên uống Fémi pause có thành phần được chiết xuất từ những dược liệu quý. Chỉ có ở một số vùng trên trái đất như Bắc Mỹ, Trung Ấn với những công dụng tuyệt vời.

Đến với sản phẩm được xem là liệu pháp tăng cường Estrogen hiệu quả, khi nội tiết tố được bổ sung đầy đủ, giúp duy trì sự ẩm ướt ở nơi cổng thiên đường dành cho chị em.

Đặc biệt, Fémi pause – thuốc giúp cân bằng nội tiết tố vô cùng an toàn với sức khỏe người tiêu dùng. Do sản phẩm đã có giấy chứng nhận an toàn của bộ Y tế về an toàn thực phẩm. Nên người dùng có thể hoàn toàn yên tâm, tin dùng mà không lo ngại đến sức khỏe.

Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về viên uống nội tiết tố Fémi Pause của Pháp. Bạn có thể liên hệ qua số hotline: 19002129 để được tư vấn và hướng dẫn cụ thể. Để mua đúng hàng chính hãng đảm bảo chất lượng để khỏi tránh ảnh hưởng sức khỏe.

Ăn gì bổ sung nội tiết tố nữ đã không còn quá quá khó khăn đúng không nào. Bạn có cả sự chọn về thực phẩm và cả thực phẩm chức năng. Để có tăng tăng nội tiết tố nhanh. Bạn có thể kết hợp cả hai để mang đến kết quả tốt nhất. Chúc bạn thành công!

Lưu ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng. Không có tác dụng thay thế cho các loại thuốc chữa bệnh khác.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.