BÍ QUYẾT CHỐNG LÃO HÓA CỦA PHỤ NỮ NHẬT BẢN

Phụ nữ Nhật được đánh giá là những người có tốc độ lão hóa chậm nhất thế giới và họ gần như không hề già đi dù đã qua tuổi 40 – 50 tuổi. Vậy bí mật nào mang đến cho họ vẻ trẻ trung cho họ? Đó chính là chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen chăm sóc da tỉ mỉ từ ngoài vào trong. Cùng theo dõi các quay ngược dòng thời gian thanh xuân của phụ nữ Nhật được giới thiệu dưới đây cùng Beauty Care Usa bạn nhé.

Chăm chỉ uống trà xanh

Chăm sóc da không chỉ là chăm sóc bề mặt da, mà nó còn phụ thuộc vào những gì mà bạn ăn uống. Trà xanh là một trong những loại thức uống có chứa thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ EGCG. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng chống ung thư da bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo DNA.

EGCG là thành phần chống lão hóa mạnh, có khả năng ngừa sự phát triển của các nếp nhăn, vết chân chim. Chính vì vậy, uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp làn da bạn trở nên đẹp hơn, khỏe mạnh và chống lại sự lão hóa từ bên trong tốt nhất.

Ăn rong biển

Rong biển rất tốt trong vấn đề chăm sóc da và sức khỏe, vì vậy nó chiếm phần lớn trong khẩu phần ăn uống hàng ngày của người Nhật. Rong biển là một thực phẩm chống oxy hóa tuyệt vời, nó chưa nhiều vitamin và khoáng chất bao gồm canxi, magie, vitamin K, sắt và folate.

Do trong rong biển chưa nhiều thành phần chống oxy hóa cao, nên nó có tác dụng chống lão hóa rất tốt. Ngoài ra, rong biển còn có khả năng chống viêm, làm lành vết thương, giảm sưng đỏ hiệu quả. Hàm lượng iôt trong rong biển cũng giúp làn da trẻ hóa, đồng thời giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể tốt hơn.

Massage mặt

Không chỉ cơ thể bạn cần massage, mà khuôn mặt của bạn cũng cần được xoa bóp để thư giãn. Thay vì phải đến những spa massage, bạn có thể mua con lăn massage mặt, máy massage mặt,… để dùng tại nhà. Như vậy bạn có thể vừa massage mặt, vừa xem tivi hay đọc sách.

Massage mặt giúp lưu thong máu và oxy đến cơ mặt và biểu bì da, từ đó giúp giảm nếp nhăn tốt hơn. Việc massage mặt thường xuyên cũng giúp các cơ mặt được thư giãn, giảm căng thẳng và tốt cho cảm xúc, tinh thần. Bên cạnh đó, massage mặt cũng góp phần không nhỏ vào sự phát triển của collgane ở các tầng biểu bì dưới da.

Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng

Phụ Nhật Bản rất gần gũi với thiên nhiên và họ tin rằng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên luôn luôn tốt hơn các sản phẩm chăm sóc da hóa học. Da chúng ta cần một lượng dầu trên mặt để giữ ẩm, những các sản phẩm làm sạch hóa học lại loại bỏ hết lớp dầu đó, khiến da dễ khô và nhăn nheo hơn.

Nếu bạn có làn da dầu, bạn cần chú ý nhiều hơn khi chọn mỹ phẩm dưỡng da. Để tránh làm mất độ ẩm của da, bạn nên chọn những mỹ phẩm có thành từ tự nhiên. Mỗi ngày chỉ nên dùng sữa rửa mặt mặt lần, còn lại nên dùng nước sạch để làm sạch da. Nên chú ý chọn các loại mặt nạ từ thảo dược, lành tính và an toàn cho da.

Đừng bỏ qua toner

Nếu bạn có vấn đề về mụn, hãy sử dụng toner sau bước rửa mặt để làm sạch da và hút sạch lượng dầu sâu trong lỗ chân lông. Ngược lại, nếu da bạn không có vấn đề với mụn, bạn có thể sử dụng các loại dưỡng chất để làm mềm da, vừa nhẹ nhàng vừa cải thiện nếp nhăn hiệu quả. Sau khi dưỡng chất đã thấm đều vào da, bạn hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm lên trên, đảm bảo làn da của bạn sẽ ẩm mượt và căng mượt rất nhanh.

Cung cấp collagen

Collagen là một trong những yếu tố khiến phụ nữ Nhật Bản điên cuồng đổ tiền vào vì nó có tác dụng giúp làn da trẻ trung và căng tràn sức sống. Collagen đóng vai trò lớn trong việc liên kết các mô, cơ và da. Collagen giúp kéo căng da, đồng thời duy trì độ đàn hồi và kết cấu da mịn màng.

Collagen đóng một phần khá lớn trong chế độ ăn uống của người Nhật. Nó cũng được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc sức khỏe như viên uống collagen, kem và mặt nạ chứa thành phần collagen.

Một nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung collagen qua đường miệng giúp cơ thể chuyển hóa tốt hơn, làn da căng tràn và hồng hào hơn, nếp nhăn cũng giảm thiểu rõ rệt. Ngoài ra, collagen có tác dụng giúp bảo vệ da chống lại tổn thương do tia UV gây ra.

Kiểm tra sức khỏe làn da

Mỗi tuần, bạn nên để da bạn được thở một lần. Quá nhiều sản phẩm chăm sóc da được dùng nhiều sẽ khiến lỗ chân lông tắt nghẽn và làm hỏng tính đàn hồi tự nhiên của da. Vì vậy, hãy lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp và vừa đủ.

Chăm sóc da nhẹ nhàng luôn là triết lý để có thể sở hữu một làn da hoàn hảo, tinh tế. Triết lý của phụ nữ Nhật thật ra chỉ chú trọng vào việc chống nắng, ăn uống lành mạnh, bổ sung collagen và chọn các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng, an toàn. Chỉ đơn giãn như vậy thôi, họ đã có thể sở hữu một làn da trẻ trung, tinh tế bất chấp thời gian rồi. Còn bạn, bạn có muốn giống như họ không?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.