17 cách chăm sóc da tại nhà cực chuẩn

Bạn có thích được người khác khen mình “trẻ hơn tuổi” không? Chăm sóc da đúng cách sẽ giúp làn da của bạn luôn căng tràn sức sống, căng bóng và mịn màng.

Dưới đây là bí quyết giúp nàng sở hữu vẻ ngoài trẻ hơn tuổi thật gấp nhiều lần đó nha. Hãy cùng Beauty Care Usa theo dõi xem đó là những tips chăm sóc da nào bạn nhé.

Tuyển tập 17 cách chăm sóc da tại nhà

Đừng quên sử dụng kem mắt

Vùng da mí mắt là làn da mỏng manh nhất của con người, vì vậy, dù bạn có đều dặn chăm sóc những vùng da khác thì cũng đừng quên vùng da ở mí mắt.

Để đảm bảo làn da mí mắt không lão hóa quá nhanh, hãy bổ sung thêm các sản phẩm dưỡng da mắt chứa peptide (hoạt chất chống lão hóa) và chất chống oxy hóa cao bạn nhé.

Sử dụng tai nghe điện thoại

Ngày nay, điện thoại gần như là vật bất ly thân của nhiều người, chính vì vậy nó đã vô tình trở thành “ổ” chứa nhiều vi khuẩn nhất. Theo một nghiên cứu của Đại học Oregon, họ đã tìm thấy 7.000 loại vi khuẩn khác nhau trên 51 chiếc điện thoại khác nhau. Để tránh vi khuẩn

Chọn vỏ gối mềm trơn

Khi bạn ngủ, gương mặt của bạn sẽ tiếp xúc với bề mặt gối và nếu loại vỏ gối bạn chọn có đường vân, không trơn thì nó sẽ để lại dấu vết trên khuôn mặt của bạn sau một đêm dài.

Theo một nghiên của Đại học Michigan (Hoa Kỳ) cho thấy, tư thể ngủ có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của các nếp nhăn và chảy xệ ở da.

Để khắc phục vấn đề này, Tiến sĩ Jaliman đề nghị bạn nên chọn loại vỏ gối làm từ vải tơ tằm trơn mịn, như vậy làn da ở vùng mặt của bạn khi tiếp xúc với mặt gối sẽ không chịu bất kỳ áp lực hay vết hằn trong suốt một đêm dài.

Ăn nhiều rau củ quả

Đừng chỉ ăn cố định một loại thực phẩm, mà hãy nhiều loại khác nhau, đặc biệt là trái cây. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho cơ thể, ăn nhiều loại trái cây đa màu sắc chính là cách tốt nhất giúp làn da chống lão hóa, chống oxy hóa và giữ sự tươi trẻ.

Theo một nghiên cứu cụ thể, các sắc tố Carotenoid (sắc tố hữu cơ tự nhiên) được tìm thấy nhiều trong cà rốt, rau bina, rau xanh và cà chua, có tác động tốt đến sức khỏe cơ thể và làn da của con người.

Thực phẩm chăm sóc sức khỏe là cần thiết

Những viên uống chứa vitamin, khoáng chất, thảo dược hay enzyme được bán tại các nhà thuốc chính là nguồn dưỡng chất bổ sung phần bị thiếu cho cơ thể của bạn.

Dù bạn đang trong chế độ ăn kiêng hay đang detox cơ thể, thì việc sử dụng những dòng thực phẩm chăm sóc sức khỏe này có thể giúp bạn bổ sung năng lượng, thúc đẩy quá trình chuyển hóa trong cơ thể, giúp cơ thể thanh lọc tốt hơn, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Cắt giảm lượng đường xuống mức thấp nhất

Các chuyên gia dinh dưỡng không phải là người duy nhất khuyên bạn cắt giảm lượng đường trong bữa ăn hàng ngày, mà các chuyên gia về da liễu cũng khuyên bạn nên nói “không” ở mức có thể với đường.

Theo nghiên cứu, các phân tử của đường có thể làm cứng collagen và protein, từ đó làm làn da mất đi độ ẩm, nhăn nheo và dễ tổn thương hơn.

Sử dụng kem chống nắng là điều bắt buộc

Chắc hẳn rằng ở bắt cứ bài viết, thông tin hay lời khuyên nào cũng đều nói rằng bạn không thể bỏ qua bước thoa kem chống nắng mỗi ngày, bởi vì việc bảo vệ làn da khỏi ánh mặt trời không chỉ giúp làn da tránh đi tình trạng sạm nám, mà nó còn làm chậm quá trình lão hóa ở da.

Khi chọn kem chống nắng, bạn nên chọn những loại có chỉ số SPF 30+ và PA+++ (+ càng nhiều càng tốt).

Ngoài ra, kem chống nắng là bước cuối cùng khi chăm sóc da chứ không phải là bước đầu tiên và bạn cũng cần phải thoa kem trước khi ra nắng 30 phút để đảm bảo khả năng chống nắng cho da ở mức tốt nhất.

Cà chua rất tốt cho làn da

Các chuyên gia dinh dưỡng và da liễu đều thừa nhận sức mạnh làm đẹp của cà chua đối với sức khỏe và sắc đẹp con người.

Bên cạnh đó, các nghiên cứu đã chứng minh cà chua có khả năng làm giảm các đốm đồi mồi, sạm nám, làm chậm quá trình lão hóa và chống oxy hóa của da rất tốt.

Duy trì thói quen dưỡng da mỗi sáng và tối

Nếu việc ngủ quá nhiều vào buổi sáng hoặc trở về nhà quá trễ vào ban đêm trở thành thói quen sẽ khiến việc chăm sóc da của bạn bị hạn chế vì sự mệt mỏi cũng như lười biếng.

Tiến sĩ Loretta Ciraldo nhấn mạnh rằng, việc duy trì chế độ chăm sóc da theo thói quen sáng và tối là điều thật sự cần thiết. Cố định sử dụng một sản phẩm chăm sóc da hai lần mỗi ngày không chỉ giúp bạn thu được kết quả tốt, mà còn giúp bạn dần hình thành thói quen chăm sóc da cho bản thân.

Đừng lãng quên retinoids

Retinoids là một phát kiến vĩ đại đối với làn da của con người. Retinoids là tên gọi chung cho các phái sinh của Vitamin A được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da.

Các bác sĩ da liễu nhận ra rằng các vấn đề về da mụn sau khi sử dụng Retionids để điều trị thường có chiều hướng mềm mại, sạch mụn, căng sáng và ít dấu hiệu lão hoá hơn.

Tối giản trong cách chăm sóc da

Ngày nay khi internet phát triển, các thông tin trên mạng tràn lan nhiều như ma trận và tất nhiên là cả các thông tin về cách chăm sóc da.

Nhiều người thường có xu hướng lên mạng tìm kiếm các thông tin dưỡng da trắng sáng, sạch sạm nám, sạch mụn trong trong vài ngày và họ cũng sẵn sàng thử nghiệm các phương pháp quái gở, kỳ cục đó với mong muốn nó có thể giúp nguyện vọng của họ trở thành sự thật.

Các chuyên gia về da liễu khẳng định rằng, bạn chỉ nên tối giản trong cách chăm sóc da mới đạt được hiệu quả tốt nhất. Hàng ngày, bạn chỉ cần tuân thủ các bước làm sạch da, dưỡng ẩm, chống nắng là có thể tự tin bước ra đường.

Ngoài ra, mỗi tuần bạn nên chăm chỉ tẩy tế bào chết hai lần để đảm bảo da luôn sạch thoáng và các dưỡng chất thấm vào da tốt hơn.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da từ khoáng chất

Không như các loại mỹ phẩm truyền thống, các dòng sản phẩm làm đẹp có nguồn gốc từ khoáng chất thường tốt hơn, không chứa hóa chất và chất bảo quản gây ảnh hưởng cho da.

Các dòng mỹ phẩm chứa khoáng chất thường không chứ paraben, phẩm màu, chất bảo quản nên những người mắc bệnh lý về da như eczema hoặc rosacea có thể sử dụng mà không lo tình trạng kích ứng da nặng hơn.

Ngoài ra, các dòng mỹ phẩm đa năng được khuyên dùng hơn vì nó ít gây áp lực lên da. Bạn có thể sử dụng kem chống nắng tích hợp tính năng kem lót trang điểm, như vậy vừa tạo cho bạn lớp lót hoàn hảo, vừa giúp bảo vệ da khỏi ánh mặt trời tốt nhất.

Tránh tắm nước nóng

Điều này có thể sẽ khiến những yêu thích cảm giác ấm ấp, thư giản mà nước nóng mang lại khi tắm, tuy nhiên thực tế việc tắm bằng nước nóng quá nhiều sẽ khiến làn da trong xấu và dễ tổn thương hơn.

Điều đầu tiên nên nhắc đến là nhiệt độ nước, nếu bạn không điều chỉnh hợp lý, thì việc bỏng da do nước nóng là đều khó tránh khỏi.

Nước nóng sẽ loại bỏ lớp dầu trên da, khiến da mất đi lớp bảo vệ tự nhiên, từ đó tạo điều kiện cho các căn bệnh viêm nhiễm phát triển mạnh và nặng hơn ở một số người. Thứ hai, nước nóng sẽ khiến lỗ chân lông trên da giản nở, nếu bạn không có cách chăm sóc thích hợp sau khi tắm, thì đây thật sự là thảm họa với làn da.

Ngoài ra, việc tắm nước nóng thường xuyên sẽ khiến da bị khô, mất độ ẩm do mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên. Việc tắm bằng nước nóng nhiều cũng khiến thân nhiệt cơ thể thấp đi, vì vậy cũng dễ mắc các chứng bệnh cảm mạo thông thường.

Tẩy tế bào chết định kỳ

Tẩy tế báo chết không chỉ giúp làm sạch da, thông thoáng lỗ chân lông mà còn giúp da hấp thu dưỡng chất từ mỹ phẩm tốt hơn. Mỗi tuần, bạn nên tẩy tế bào chết cho da 2 – 3 lần để da được thông thoáng.

Chú ý, khi lựa chọn loại tẩy tế báo chết, bạn nên chọn loại không chứa hạt tẩy quá thô vì nó sẽ gây khó chịu cho da, thậm chí để lại sẹo.

Hãy thử chọn những loại tẩy tế bào chết có thành phần hóa học nhẹ nhàng có chứa axit lactic hoặc axit glycolic, những loại tẩy tế bào chết này không chỉ dịu nhẹ với da mà còn giúp se khít lỗ chân lông, cải thiện nếp nhăn hiệu quả.

Chất chống oxy hóa không bao giờ thừa thải

Giống như cơ thể đòi hỏi những hỗn hợp chất dinh dưỡng cân bằng giúp chống lại sự phát triển của các gốc tự do, thì làn da cũng yêu cầu những dưỡng chất giống như vậy.

Các gốc tự do trên da được tạo ra khi tiếp xúc với tia cực tím, tia hồng ngoại và các tác nhân gây ô nhiễm môi người. Chất chống oxy hóa của làn da được cung cấp chủ yếu từ kem chống nắng, các giải pháp spa thư giản và bảo vệ da khỏi tác động xấu của môi trường.

Tích cực sử dụng xà phòng tắm để làm sạch cơ thể

Một trong những cuộc tranh luận được quan tâm nhất trong việc chăm sóc làn da chính là việc sử dụng sữa tắm hay xà phòng để làm sạch cho da. Nhiều người có xu hướng tránh xa xà phòng bởi vì nó tạo cảm giác khô rít sau khi dùng, đồng thời lại khó bảo quản hơn sau khi sử dụng.

Xà phòng được làm bằng natri hydroxit, vì vậy công thức tạo thành nó chỉ chứa các phân tử xà phòng và glycerin giữ ẩm. Vì không có chứa nhiều thành phần hóa học nên xà phòng không gây kích ứng cho da, phù hợp cho nhiều người sử dụng hơn.

Không bỏ lỡ các cuộc hẹn với bác sĩ da liễu

Một trong những khuyên mà bác sĩ luôn dành cho chúng ta chính là việc đi kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi năm ít nhất một lần, và tất nhiên là lời khuyên này cũng áp dụng cho làn da. Mặc dù tỉ lệ người mắc ung thư da rất cao, nhưng đây vẫn là bệnh lý thường bị bỏ qua nhất trong các kỳ kiểm tra sức khỏe.

Hiện nay, khi tầng ozone đã không còn đảm bảo khả năng ngăn cản sự xâm nhập của các tia bức xạ, điều này cũng